Вопросы и ответы
Поза дерева в йоге: техника выполнения и польза асаны
01
Поза дерева в йоге техника выполнения Встаньте на коврик для йоги в позе Тадасану: ступни вместе, ступни прижаты к полу, руки расслаблены вдоль тела, макушка
Блог о йоге
Вопросы и ответы
Уттхита Хаста Падангуштхасана: пошаговая техника выполнения 1 и 2 варианта с видео
01
Техника выполнения Опция 1 Примите позу Тадасану. На выдохе, сгибая колено, поднимите правую ногу и обхватите правой рукой большой палец ноги: большой
Блог о йоге
Вопросы и ответы
Утренняя медитация
00
Утренняя медитация: подготовительные практики Итак, работая над своим разумом, вы можете изменить реальность вокруг себя. Как начать практиковать работу
Блог о йоге
Вопросы и ответы
Урдхва Прасарита Падасана (Поза с ногами под углом): техника выполнения, польза, противопоказания, фото и видео
00
Противопоказания Несмотря на очевидную пользу и высокую эффективность Урдхва Прасарита Падасана, есть противопоказания к ее выполнению: гипертония;
Блог о йоге
Вопросы и ответы
Натараджасана (поза царя танцоров в переводе): техника выполнения с фото ви видео
00
Техника выполнения Исходное положение — Тадасана. Ноги твердо стоят на коврике. Сосредоточьтесь на правой ноге. Втянуть в сустав головку тазовой
Блог о йоге