Блог о йоге

Поза дерева в йоге техника выполнения Встаньте на коврик для йоги в позе Тадасану: ступни вместе, ступни прижаты к полу, руки расслаблены вдоль тела, макушка

Техника выполнения Опция 1 Примите позу Тадасану. На выдохе, сгибая колено, поднимите правую ногу и обхватите правой рукой большой палец ноги: большой

Утренняя медитация: подготовительные практики Итак, работая над своим разумом, вы можете изменить реальность вокруг себя. Как начать практиковать работу

Противопоказания Несмотря на очевидную пользу и высокую эффективность Урдхва Прасарита Падасана, есть противопоказания к ее выполнению: гипертония;

Техника выполнения Исходное положение — Тадасана. Ноги твердо стоят на коврике. Сосредоточьтесь на правой ноге. Втянуть в сустав головку тазовой