Вопросы и ответы
Вопросы и ответы
Техника выполнения Шаг 1: Вы можете войти в позу собаки лицом вниз несколькими способами: из положения лежа, стоя на четвереньках, а также из Урдхва Мукха
Вопросы и ответы
Техника выполнения Опция 1 Примите позу Тадасану. На выдохе, сгибая колено, поднимите правую ногу и обхватите правой рукой большой палец ноги: большой
Вопросы и ответы
Упражнение стойка на голове и руках: польза и вред Стойка на руках известна в йоге как инверсия. Во время упражнения поднимите ноги над головой и удерживайте
Вопросы и ответы
Поза дерева в йоге техника выполнения Встаньте на коврик для йоги в позе Тадасану: ступни вместе, ступни прижаты к полу, руки расслаблены вдоль тела, макушка
Вопросы и ответы
Техника выполнения Опция 1 Исходное положение: лежа на спине, ноги вытянуты. На выдохе согните правую ногу, положите колено на грудь, возьмитесь за большой