Вопросы и ответы
Поза собаки мордой вниз в йоге: как правильно делать Адхо мукха шванасану
046
Техника выполнения Шаг 1: Вы можете войти в позу собаки лицом вниз несколькими способами: из положения лежа, стоя на четвереньках, а также из Урдхва Мукха
Блог о йоге
Вопросы и ответы
Уттхита Хаста Падангуштхасана: пошаговая техника выполнения 1 и 2 варианта с видео
040
Техника выполнения Опция 1 Примите позу Тадасану. На выдохе, сгибая колено, поднимите правую ногу и обхватите правой рукой большой палец ноги: большой
Блог о йоге
Вопросы и ответы
Как научиться правильно стоять на голове и руках начинающим в йоге
063
Упражнение стойка на голове и руках: польза и вред Стойка на руках известна в йоге как инверсия. Во время упражнения поднимите ноги над головой и удерживайте
Блог о йоге
Вопросы и ответы
Асана Поза Дерева в йоге: польза и техника выполнения
046
Поза дерева в йоге техника выполнения Встаньте на коврик для йоги в позе Тадасану: ступни вместе, ступни прижаты к полу, руки расслаблены вдоль тела, макушка
Блог о йоге
Вопросы и ответы
Супта Падангуштхасана: 1, 2 и 3 вариант с техникой выполнения и фото
052
Техника выполнения Опция 1 Исходное положение: лежа на спине, ноги вытянуты. На выдохе согните правую ногу, положите колено на грудь, возьмитесь за большой
Блог о йоге