Медитация хоопонопоно для женщин: как правильно практиковать и применять

Откуда взялось хо’опонопоно

Этот метод использовался гавайскими шаманами — кахунами почти 5000 лет, и их слово считалось островным законом. Только после такой практики полинезийцы сотни лет принимали серьезные решения.

Возможно, они предпочли бы использовать его сами, если бы один из шаманов, Моррна Наламаку Симеоне, не решил нести его в массы. Он много работал, чтобы упростить сложную гавайскую технику, чтобы сделать ее понятной. Она была настолько успешной, что ее даже пригласили преподавать этот метод в ООН, ЮНЕСКО и самых известных университетах мира. За свои заслуги в популяризации хо’опонопоно Моррнах была удостоена звания «Живое сокровище Гавайев», но на протяжении всей своей жизни она оставалась очень скромным человеком.

Более подробную информацию о хо’опонопоно можно найти в книге Джо Витале «Жизнь без границ» 2007 года. Может быть, это все. Но как только возникла потребность в замедлении, духовности, эта медитация стала распространяться более широко. Вот увидите, скоро все вокруг без запинки произнесут это слово!

Кто может заниматься хоопонопоно?

Каждый человек может выполнять эти практики, вести диалоги со своим телом, заставить его работать правильно и найти подход к Господу. Но сначала нужно понять, что означает само определение хупонопоно.

Когда человек попадает в неприятную ситуацию, тот, кто практикует эти техники, сразу задаст себе вопрос. Почему так случилось? Что во мне может стать причиной плохого события? Почему этот человек поступает со мной несправедливо? Почему было обнаружено это заболевание? Практикующие прекрасно понимают, что нельзя винить других в проблемах. Ведь из-за этого проблем может становиться все больше.

Первопричина

Многие слышали, что есть гавайский терапевт, которому удалось вылечить целую палату безумных преступников, попавших в его руки. Терапевт никогда не видел своих пациентов лично, но вылечил их от болезни. Врач по имени Ихалиакала Хью Лина изучил все файлы с заболеваниями пациентов, а затем избавил их от недугов. Конечно, многим это кажется настоящим чудом, но в реальной жизни такое случается иногда. Врач рассказал о случившемся на весь мир и благодаря этому получил известность.

Хоопонопоно для новичков или как добиться быстрых результатов?

Человеку не обязательно во что-то верить или чувствовать себя особенным, чтобы получить результат. Вам просто нужно захотеть сказать определенные слова и фразы. Это своего рода отправная точка. Каждый человек может расширить круг своих возможностей и творить чудеса. Все происходит только в голове, важно определить отправную точку, чтобы практика действительно работала.

Практикующие могут достичь поистине потрясающих результатов с хупонопоно. Если человек очень хочет разобраться в этой практике и сотворить чудо, то у него обязательно все получится. Там нет понятия, все просто происходит в голове человека. Все, что люди видят и слышат, встречаются с другими, что-то понимают, все это только в их сознании. Многие люди предпочитают думать, что это все есть, и поэтому не чувствуют ответственности за свои действия.

Однако все происходит наоборот, каждый человек обязан нести ответственность за свои мысли и действия, за то, что он видит и на что обращает внимание. Если человек предпочитает слышать новости каждый день, значит, он несет за это ответственность. Вот почему он имеет право изменить ситуацию в любой момент и предпринять другое действие, через прощение, чтобы улучшить свою жизнь.

При использовании техники хупонопоно следует соблюдать три простых правила, независимо от порядка.

Любовь, прощение, покаяние и благодарность. Это единственно возможная сила, с помощью которой можно добиться эффекта техники. Человеку не нужно слушать других, он должен просто слушать себя и все. Вы можете сказать определенные слова в уме. Только человек способен управлять своими чувствами и мыслями, а Вселенная всегда готова его понять, простить и полюбить. Главное быть искренним и достичь гармонии с собой, тогда в голове появится нулевой ориентир.

 

Техника «Ластик»

Хоопонопоно для начинающих, быстрый результат которого зависит от качественного выполнения специальных приемов, включает в себя некоторые упражнения. Несмотря на свою простоту, отзывы профессионалов говорят об эффективности методик.

Техника жевательной резинки в основном используется для избавления от глубоко укоренившихся проблем, которые преследуют человека долгое время.

1. Возьмите карандаш так, чтобы на конце был ластик.
2. Возьмите предмет, представляющий негативное воспоминание.
3. Коснитесь ластиком поверхности снимаемого объекта.
4. Говорите утверждения во время движений.

Четыре исцеляющие фразы хоопонопоно

Хоопонопоно для начинающих включает в себя аффирмационную работу. Чтобы добиться относительно быстрого результата, необходимо понимать глубокий смысл целительных фраз.

Фраза	Имея в виду
«Я жалею»	Это предложение очень важно для понимания своей вины и ответственности. Покаяние — уже большой шаг к осознанию своих чувств и истинных желаний.
«Прошу прощения»	эту фразу важно произносить как по отношению к себе, так и по отношению к своим близким. Не каждый способен искренне просить прощения и брать на себя ответственность за ошибки. Но этот этап чрезвычайно важен как для техники хупонопоно, так и для хорошего самочувствия в целом.
«Спасибо»	Обращение с благодарностью к себе, близким и всему миру приносит много энергии, которая в будущем придаст силы исправлять ошибки и работать над собой.
«Я люблю вас»	Любовь, по мнению древних гавайцев, — основа гармонии человека. Искреннее признание чувств — важный шаг, позволяющий вам стать ближе к себе, друзьям, семье и окружающему миру. Последнее предложение должно быть последним шагом в понимании ситуации, понимании своих чувств и эмоций.

При правильной работе с аффирмациями человек почувствует облегчение и свободу от негатива.

Главное в работе с приведенными выше фразами — искреннее раскаяние и желание выразить чувства к себе и окружающим людям. Постепенное устранение негативных установок наполняет сознание истинными стремлениями к развитию, поэтому, освобождая место в себе от обиды, стыда и ненависти, человек наполняет его счастьем, радостью и любовью.

ПУТЬ К СЕБЕ

ЖИЗНЬ В РАДОСТИ И ЛЮБВИ

Хоопонопоно: метод избавления от негативных ситуаций, обретения здровья,счастья и благополучия.

Хоопонопоно: метод избавления от негативных ситуаций, обретения здровья,счастья и благополучия.

Здравствуйте и процветания, уважаемые читатели моего блога!

У большинства людей все больше и больше проблем, возрастает негатив и раздражение, соответственно люди начинают болеть, отношения портятся, денег не хватает и так далее

Этому способствует множество факторов, но один из них заключается в том, что все проблемы возникают в голове и человек может изменить ситуацию самостоятельно, изменив свое отношение к себе, людям и ситуациям, например, занимаясь саморазвитием.

Я уже писала о курсе, который поможет кардинально изменить жизнь каждого. Сегодня представляю вашему вниманию простой способ решения проблем.

Об этом замечательном методе в Интернете очень много информации. В хупонопоно для новичков получить быстрый результат несложно, но если вы не знакомы с этим методом, нужно уточнить некоторые очень важные моменты:

• Это не религия и никогда не будет.
• По общему признанию, в этом нет ничего нового.

У древних славян такие же принципы любви и прощения; Каббала учит тому же со времен пророка Авраама. Священные Писания, Библия, буддийские принципы любви ко всему — живое воплощение более продвинутых концепций вечной истины.

Практикующие метод знают, что Вселенная или Творец — единственный учитель.

Хо’опонопоно — это инструмент для очистки, исправления ошибок, стирания последствий прошлых действий и воспоминаний, которые вызывают хаос и проблемы в нашей собственной жизни и в жизни других.

Гавайское исцеление

Что такое Хоопонопоно? Это гавайский метод исцеления. «Мир начинается со меня», — говорит он.

Эта практика первоначально была ограничена закрытыми зонами поклонения и использовалась только гавайскими шаманами для поддержания гармонии в изолированном обществе.

Сложное название метода происходит от слияния двух слов:

Хоо — гони, устанавливай, делай;

Поно — порядок, гармония, равновесие. Получается: «Навести порядок, установить баланс, прийти к гармонии».

Какие проблемы решает практика?

• Избавьтесь от негатива, снимите с себя груз элементарных проблем;
• приводит все внутренние системы в состояние гармонии и порядка;
• лечит тело и дух;
• это помогает отпустить негатив прошлых жизней (не только ваших, но и ваших предков).

В закрытом гавайском обществе хранителями хупонопоно были кахун-шаманы. Они использовали секретный метод, чтобы сохранить жизнь общине. Утрата понимания в таком маленьком пространстве, ограниченном островными рамками, приведет к исчезновению гражданства. Древние гавайцы считали, что мир основан на священных законах гармонии. Когда человек их нарушает, это создает дисгармонию в его сердце и в окружающем мире.

Гавайская практика претерпела значительные изменения.

Джо Виталле, Моррна Наламаку Симеоне, Хью Линь — это имена людей, которые несли древнюю мудрость в массы. Что изменилось? Третий человек, шаман, исчез из чудесной цепи исцеления.

Каждый человек теперь сам себе врач. Присоединившись к хупонопоно, он получает идеальный инструмент для работы над своим «я».

История начинается с Морры Н. Симеалы и его метода «12 шагов Хо опонопоно». Кахуна и целительница Морра поделились древними шаманскими техниками с гавайским психиатром. Его звали Хью Лин. Он работал с психически больными преступниками в гавайской психиатрической больнице. Внешнее обращение казалось странным. Врач отказался от личного контакта с пациентами. Он просмотрел файлы пациентов и повторил загадочную формулу. От странного ритуала к преступникам, отделившимся от разума, вернулась способность ясно мыслить.

Хью Ли использовал метод Хупонопоно. Он понимал и принимал тот факт, что человек несет ответственность не только за свои проблемы, но и за неудачные трудности и случайности в жизни окружающих его людей. Это понимание помогло ему в работе с пациентами. Со временем он разработал новый подход. Человек, использующий этот метод, не нуждается в посторонней помощи.

Философия хупонопоно

Хупонопоно решает все проблемы, которые лежат как в пределах сознания, так и за его пределами:

• Чувство вины: практика учит отпускать и прощать себя и окружающих.
• Семейные конфликты: Хоопонопоно — отличная профилактика ссор и обид.
• Беспокойство — метод вселяет уверенность и помогает справиться с постоянным стрессом, подозрительностью, комплексом неполноценности.
• Стресс: после регулярной практики реакция на жизненные трудности становится положительной, а количество негативных несчастных случаев резко уменьшается.
• Отчаяние — Хоопонопоно дает ориентир, открывает новый путь возможностей, приводит человека в состояние гармонии.
• Сожаления: метод учит отпускать прошлое без боли.
• Болезни тела: здоровый дух лечит больное тело.
• Пессимистический взгляд на мир: после практики реальность не кажется блеклой чередой негативных событий.
• Недостаток денег: после обучения финансовое благополучие улучшается.

В чем суть метода?

Метод Хупонопоно берет на себя полную и безоговорочную ответственность самого человека за все, что происходит вокруг него.

Ключевая фраза Хупонопоно: «Мир начинается со меня!»

Любое мероприятие с друзьями, друзьями, соседями — все это результат наших мыслей.

Мы также привлекаем к себе любую негативную ситуацию. Мы можем не помнить, как и почему это произошло и что мы сделали. Как только вы позволили себе негативную мысль в своей голове, в результате у вас возникнут соответствующие проблемы.

Если вы хотите исключить из своей жизни негативные ситуации, вам нужно исправлять не сами ситуации, а свои эмоции по отношению к ним.

Самая главная суть, секрет техники Хоопонопоно заключается в постоянном произношении 4-х предложений, составляющих формулу счастья:

• «Прошу прощения»
• «Прошу прощения»
• «Я благодарю тебя»
• «Я люблю вас»

Эти волшебные слова содержат рецепт очистки памяти, и неважно, осознаёте вы их или нет, главное — повторение.

Формула помогает человеку посылать сигналы любви и прощения.

«Мне очень жаль» — таким образом вы выражаете сожаление по поводу возникшей ситуации.

«Прости меня» — этой фразой вы просите прощения за непреднамеренное создание негативной ситуации в своих мыслях.

«Спасибо» — этим предложением вы даете понять, что принимаете любую ситуацию, даже негативную, и благодарны за урок, который вам преподали.

«Я люблю тебя» — эта мощная фраза стирает весь негатив, который вы испытываете по отношению к себе, другому человеку или ситуации.

Как правильно практиковать метод Хупонопоно

Эти волшебные фразы можно повторять как мысленно, так и вслух.

В любом месте и в любое время. И даже неважно, верите вы в то, что говорите, или нет: это обязательно принесет результат.

Техника Хоопонопоно многофункциональна.

Если вас мучают страхи или обременены чувством вины, произнесите эти фразы по отношению к себе.

Помогает обрести покой и гармонию, очищает разум от негативных блоков. Порядок предложений не важен, просто повторяйте их по очереди, уделяя каждому предложению 2–3 минуты.

Также вы можете столкнуться с конфликтной ситуацией с конкретным человеком.

Если вы поссорились с любимым человеком или поссорились с родителями. Возникло недопонимание с коллегой или конфликт с другом — используйте прием, просто повторяя эти фразы уже применительно к конкретной ситуации или человеку.

Представьте себе, что вы разговариваете с человеком, с которым хотите исправить негативную ситуацию.

• «Прошу прощения»
• «Прошу прощения»
• «Я благодарю тебя»
• «Я люблю вас»

Говоря с ним, используйте четыре предложения Хупонопоно. Используйте имя человека, на которого вы обращаетесь.

Используйте свое воображение, представьте, что рассказываете ему лично.

Извинитесь за сложившуюся ситуацию, примите ее словами «Мне очень жаль», спасибо за понимание, признайтесь в любви.

Со временем повторение этих фраз войдет в привычку, и вы заметите, как жизнь меняется к лучшему.

Итак, теперь вы знаете, как применить технику гавайского хупонопоно, чтобы исправить ситуацию.

Информационный лист метода Хупонопоно:

Если вы решили практиковать метод Хупонопоно, вы должны усвоить и твердо применять следующие 5 постулатов в своей жизни и в отношениях с другими:

1. Физическая Вселенная — воплощение моих мыслей.
2. Если мои мысли негативны, они создают негативную физическую реальность.
3. Если мои мысли идеальны, то они создают идеальную физическую реальность, излучающую ЛЮБОВЬ.
4. Я полностью (на 100%) несу ответственность за создание своей физической вселенной.
5. Ничего не существует, кроме меня. В моей голове все существует как мысли.

Попробовав этот метод очистки, вам нечего терять. Сомнение требует больше времени, чем повторение утверждений. Вы получите полезный психологический опыт, который поможет вам справиться с давними проблемами. Хоопонопоно снимает застой в жизни.

Если вы погрязли в давних заботах, потеряли сердце, потеряли интерес к жизни, то это руководство по хоопонопоно для вас.

Долой страхи и скептицизм. Пора вернуть к жизни гармонию и силу.

Начните использовать метод Хупонопоно, и вы увидите, как улучшились ваши отношения с людьми, разрешились конфликты и очистилось ваше подсознание.

Медитация хоопонопоно: как очистить ситуацию в отношениях

Гавайская техника медитации хупонопоно помогает вам научиться стирать негатив ситуации, которая вас беспокоит. Эта практика наполняет разум позитивными энергетическими вибрациями, снимает «низкие» чувства: гнев, раздражение и негодование. В результате человек становится спокойнее и миролюбивее.

Медитация хоопонопоно: в чем суть?

Медитация хупонопоно — это древняя гавайская техника исцеления и очищения. Его можно использовать в любой ситуации, когда вас переполняют негативные эмоции, чтобы быстро отпустить конфликт и простить обидчика. Вы также можете практиковать эту технику ежедневно, чтобы исцелять на более глубоком уровне: работать через травмы и подавленные негативные эмоции, глубоко укоренившиеся в вашем подсознании.

Во время сеанса медитации человек монотонно повторяет четыре простые фразы:

1. «Я люблю вас». Эта фраза помогает погасить все эмоции, получить связь с высшей силой и наполниться энергией любви. Человек осознает, что безусловная любовь живет в нем самом: к Богу, к себе, к людям и к миру. Это дает ощущение пространства, что в конечном итоге помогает изменить жизнь к лучшему.
2. «Мне очень жаль». Это признание того, что некоторые негативные программы влияют на вашу жизнь — родительские, общие и приобретенные на протяжении всей вашей жизни. Это осознание проблемы и выражение желания ее решить, взяв на себя ответственность за все, что происходит в жизни, на себя.
3. «Пожалуйста, простите меня». Это выражение готовности принять любые последствия негатива и просьбу об исцелении. Полное смирение, которое означает истинное прощение — в сердце, а не в голове.
4. «Спасибо». Выражение благодарности, восстанавливающее сознание человека на более высокие энергетические вибрации. Чувствуя благодарность, вы отдаете мощный ресурс Вселенной, в результате в реальной жизни вы становитесь способны принимать изобилие и всевозможные блага.

Именно эти четыре фразы обладают высшими энергетическими вибрациями, поэтому полностью излечивают человека от негатива, помогают очиститься от травм, комплексов, убеждений и взглядов, мешающих счастливой и гармоничной жизни.

Главные принципы методики Хоопонопоно: 4 фразы

Правильное выполнение метода очистки регулируется 4 фразами Хоопонопоно:

• Я жалею
• Прошу прощения
• Спасибо
• Я люблю вас

Их можно повторить про себя во время медитации и превратить в мысленный фон в повседневной жизни.

Через любовь, покаяние, прощение и благодарность человек контролирует свои мысли и чувства. Вселенная всегда открыта для людей, находящихся в гармонии с собой и окружающим миром.

Фразы

«Чтобы очистить свою жизнь от негативных обстоятельств, вы должны исправить не обстоятельства, а свое отношение к ним».

• Сожаление и раскаяние. Все, что происходит вокруг человека, накладывает на него определенную ответственность. Отстраненная позиция — главная ошибка человека. Если вы думаете, что «там» обойдется без вас, вы глубоко ошибаетесь. Момент осознания заставляет человека сожалеть о прошлых событиях. Анализ предпринятых действий вызывает сожаление и сожаление.
• Например, у вас проблемы со здоровьем. Понимая, что главная причина в неправильном образе жизни, вы начинаете сожалеть о своем поведении и перестаете обвинять во всем врачей.
• Молитесь о прощении. Просите прощения за накопившийся в вас негатив. Если вам трудно говорить с конкретным человеком, покайтесь перед Богом, перед Вселенной. Как только вы устранили негативную энергию из своей реальности, ваши чувства и эмоции будут сбалансированы.
• Например, вы испытываете финансовые трудности. Просите у Бога прощения за то, что ваши действия не смогли поддержать ваше благополучие. В скором времени обязательно появятся изменения к лучшему.
• Благодарность. Поблагодарите Вселенную за полученный опыт. Любая жизненная ситуация — это урок для человека. Вместо того, чтобы скрывать обиду или гнев, поблагодарите вас за возможность избежать этого в будущем. Скажите спасибо Богу и всему миру за то, что у вас есть, и за то, что вы достигли.
• Например, перед лицом несправедливости ничего не делайте, просто медитируйте. Через некоторое время проблема разрешится сама собой, и вы сохраните внутреннюю гармонию.

Медитировать

• Признание в любви. Наполните свое сознание любовью ко всему, что вас окружает. Научитесь любить свое тело, свою жизнь, свое окружение. Выражайте любовь к негативным воспоминаниям. Освободите все плохое от уединения в своей душе. Научитесь относиться к людям с любовью, проблемами и прошлым.
• Например, допустим, я люблю виноватого мужа, грубого начальника, враждебного соседа. Ваше внутреннее удовлетворение отразится на их жизни.
• Практика Хупонопоно поможет раскрыть божественный принцип внутри вас. Медитация поможет вам стать единым целым со Вселенной, избавиться от негативных переживаний и ситуаций.

Благодарность

Третий этап учит человека быть благодарным за возможность изменить свое сознание, а вместе с тем и свой жизненный сценарий.

1. Каждое утро вам нужно уделить несколько минут словам благодарности за возможность жить, пользоваться возможностями, которые окружает вас мир, и быть с людьми, которые готовы поддержать и быть рядом с вами в трудные времена.
2. Закрыв глаза и прижав руки ладонями друг к другу к груди, он несколько раз произносит фразу: «Спасибо», обращаясь к Вселенной.
3. Чувствуя благодарность и облегчение, приготовьтесь принести удачу и постарайтесь не думать о негативных мыслях.

История появления и развития хоопонопоно

Ихалиакал Хью Лин считается основателем гавайского метода хупонопоно. В качестве штатного психолога в клинике доктор добился потрясающих результатов со своими клиентами. Его подход к терапии заключался в изучении истории болезни пациентов и анализе их чувств, что отражалось в работе с пациентами.

Пациенты Хью Линя были преступниками с психическими заболеваниями, которые часто представляли опасность для их врачей. После сеансов с Ихалиакалом их состояние значительно улучшилось, при этом терапия не предполагала употребления лекарств.

Когда его спросили о методах практики, которые позволяют добиться быстрых результатов, доктор рассказал о фразах подтверждения и специальных техниках, которые он применял к своему психическому состоянию. Оказалось, что система, с которой работал Хью Лин, относится к древнему гавайскому искусству решения проблем.

Гавайцы были убеждены, что причины неудач человека заключаются в его отношении к своим проблемам. И ему в первую очередь нужно работать со своими мыслями, желаниями и установками.

Один из целителей Кахуна, хранитель тайных и сакральных знаний, Моррна Наламаку, считавший, что с помощью особых фраз и молитв можно спасти человека от неудачи с помощью метода хупонопоно, поделился с врачом своими методами и практиками.

Со временем хупонопоно изменилось, и сегодня его техники доступны не только особым членам таинства целителей, но и всем, кто хочет работать над своими ошибками и ложными взглядами.

Метод очищения Хоопонопоно для начинающих: как правильно медитировать?

Медитацию дома следует проводить в уединенной обстановке. С помощью техники Хупонопоно вы можете встретить новый день или подвести итоги своей напряженной повседневной жизни.

Чтобы максимально погрузиться в гавайский метод очистки, мы придерживаемся последовательного алгоритма:

1. Найдите место и время для тихого уединения. Исключите воспроизведение гаджетов или вмешательство посторонних лиц.
2. Выберите расслабляющую фоновую музыку, которая поможет снять напряжение. Подойдут естественные звуки или мантры. Звуковые колебания помогают очистить пространство.
3. Расположите свое тело так, чтобы в течение следующих получаса было комфортно оставаться неподвижным.
4. Закрыв глаза, глубоко вдохните и выдохните в течение нескольких минут. Глубокое дыхание расслабит ваше тело.
5. Избавьтесь от тяжелых мыслей в голове, сосредоточьтесь на ощущениях. Почувствуйте свою внутреннюю свободу.
6. Повторите ключевые инструменты Хупонопоно: «Прости», «Прости меня», «Спасибо», «Я люблю тебя». Направьте сообщение конкретному человеку или Богу. Сосредоточьтесь на объектах, которые вызывают у вас негативные эмоции. Если вас переполняют страхи и беспокойства, направьте энергию на себя.
7. Повторяйте энергетические сообщения в течение четверти часа. Ваши чувства могут перерасти в плач или крик души. На физическом уровне тело подпитывается различными физическими ощущениями.
8. На заключительном этапе глубоко дышите и постепенно возвращайтесь к привычной жизни.

Правильная практика

Если вы медитируете впервые, вам потребуется несколько практических занятий, чтобы глубоко расслабиться. Медитацию хупонопоно можно использовать в любой конфликтной ситуации. Произнесение ключевых фраз самому себе, независимо от вашего окружения, поможет вам успокоиться.

Метод очищения Хоопонопоно для начинающих: как правильно практиковать?

Помимо повторения про себя 4 предложения, метод Хупонопоно предлагает несколько эффективных практик для решения конкретной проблемы.

• Сотри проблему с лица земли. Напишите свой опыт на белом листе. Начните касаться написанного текста ластиком. В итоге отпишитесь и с этим избавитесь от проблем.
• Погрузитесь в облако. Примите горизонтальное положение. Снимите напряжение в теле. Представьте себе облако над вами, окутывающее вас мягкими прикосновениями. Направьте движение облака по своему телу и полностью погрузитесь в его объятия. Этот вид медитации приносит массу положительных эмоций.

Море положительных эмоций

• Уважение к деньгам. Положите перед собой содержимое кошелька. Выразите благодарность деньгам, озвучьте важность банкнот в вашей жизни. Когда вы платите крупную сумму денег, благодарите их за то, что они предоставили вам новые возможности.
• Респираторная техника. Стоя, сделайте глубокий вдох. Выдох необходимо сочетать с втягиванием живота, вдох — с расслаблением. На начальном этапе достаточно проделать это несколько раз, в дальнейшем количество вдохов и выдохов необходимо увеличить. Физические упражнения помогают восполнить кислород и качественно улучшить работу всего организма.

Стоя

• Лечебная вода. Наполните прозрачную емкость жидкостью и поставьте ее перед собой. Выразите слова любви и признательности чистой воде. Держите банку в руках и затем выпейте воду. Положительный заряд жидкости положительно скажется на вашем здоровье.

Простая практика Хупонопоно (повторение 4 предложений) настроит ваше тело на полноценную работу, научит находить правильный подход к различным ситуациям. Ваши убеждения должны оставаться внутри вас. Вы не должны учить жизни вокруг себя.

Если вы хотите помочь близким, начните с очищения своей внутренней энергии. Изменив свой мир вокруг себя, вы приведете к позитивным изменениям и миру своих близких.

«Чистое дыхание»

Эта техника важна для избавления от негативных чувств и обретения душевного спокойствия.

1. Медленно вдохните в течение 10 секунд.
2. Задержите дыхание ненадолго.
3. Выдохните, произнося комбинацию: «ха-аа».
4. Повторите технику 10 раз.

Рекомендации для новичков для быстрого достижения результатов

Хоопонопоно для начинающих, быстрый результат которого будет достигнут после выполнения приемов и упражнений древнего гавайского метода, требует соблюдения определенных рекомендаций, необходимых для достижения наиболее эффективного результата.

Рекомендации новичкам в технике хупонопоно:

1. Чтобы гавайская практика была успешной, вы должны научиться брать на себя ответственность за свои действия. Стоит признать, что источником проблем в жизни в значительной степени являются собственные действия, отношения и мысли человека.
2. важно понимать более глубокий смысл целительных утверждений. Их нужно произносить искренне, осознавая серьезность и глубину сказанного.
3. в последний шаг техники хупонопоно необходимо вставить послание огромной энергии, практикуя фразу: «Я люблю тебя». Он способен гармонизировать отношения человека с его окружением, поэтому этому этапу важно уделять особое внимание.
4. Каждый практикующий должен помнить, что упражнения, техники и техники хупонопоно не будут работать в момент их выполнения. Изменения в жизни человека будут происходить постепенно естественным путем.

Скорость результата зависит от степени осведомленности практикующего и его готовности изменить свое негативное отношение.

Хупонопоно — это гавайская техника покаяния, прощения, благодарности и любви, которая может помочь человеку обрести гармонию с собой и окружающим миром. Быстрый результат для новичков зависит от желания изменить свою жизнь и развиваться в направлении осознания и любви к окружающему миру.

Любовь

Это также можно использовать в качестве первого шага. Главное — чаще произносить слова любви. Вы можете сказать Богу, другим, Вселенной, себе, это не имеет значения. Вы должны любить землю, по которой ходит человек, воздух, которым он дышит, воду. Кто пьет. Вы должны любить все, что окружает человека, что доставляет ему радость и счастье. О любви нужно не просто говорить слова, их нужно слышать и понимать. И мыслей больше нет. И только любовь, способная бесследно впитать все и подарить небывалое блаженство.

Вы не можете заставить других использовать эту технику. Никто не имеет права навязывать свои убеждения и правила другим людям. Даже если человек уверен, что окажет неоценимую помощь другому человеку, он сильно ошибается. Те, кто практиковал долгое время, уже ясно поняли, что помочь другим можно, только если заглянуть внутрь себя, другого пути нет.

Вы должны использовать хупонопоно сами, но не заставляйте других делать это. Ведь этот метод направлен внутрь человека, избавляет от неприятных мыслей и состояний, которые возникают в реальной жизни и в жизни окружающих.

Прошу прощения

Вторая фаза древней гавайской техники — это попросить прощения у себя, своих близких и окружающего мира.

1. Найдите время перед сном, чтобы расслабиться и почувствовать себя комфортно.
2. Создайте вокруг себя расслабляющую атмосферу, легкую спокойную музыку, зажгите ароматические свечи.
3. Закройте глаза и сознательно попросите прощения за ошибки и негатив, пообещав избавиться от ложного отношения.

Техника очищения

Инструменты для карандашей Hooponopono (Ластик)

Техника Хупонопоно с помощью широкого набора ее «чистящих» инструментов позволяет нам достичь состояния «нуля» и действовать в соответствии с вдохновением.

«Облако»

Техника «Облака» направлена ​​на обогащение теплыми чувствами и любовью к себе и другим.

1. Нужно лечь на спину, расслабить все тело.
2. Представьте себе небольшое облачко над головой.
3. Наблюдая за ним, он произносит фразу: «Я люблю тебя».
4. Мысленно перемещайте облако по телу, не забывая произносить фразу.
5. Остановите его движение и представьте, что облако начинает постепенно увеличиваться, окутывая все тело.
6. Полежите некоторое время в облаке, наполненном любовью и теплом.
7. Закончите упражнение.

Как это делать

Моррнах Наламаку Симеоне значительно упростил древний гавайский ритуал и сделал хо’опонопоно применимым ко всем. Главное, чтобы он оставался эффективным.

Вся процедура состоит из акцентирования внимания на том, что необходимо исправить, и повторения четырех основных фраз:

• Я люблю вас.
• Я благодарю тебя.
• Прошу прощения.
• Прошу прощения.

Эти фразы можно произносить в любое время, в любом месте и на любом языке, если они понятны вам и исходят от сердца. Вы можете даже не верить в их целительную силу. Но раз уж вы пришли к хо’опонопоно, постарайтесь вложить в них всю силу эмоций, насколько это возможно. Представьте себе, с чем вы работаете, ситуацию или человека. Если это человек, избавьтесь от эго. Попробуйте увидеть его в образе маленького ребенка или просто чистой души. Повторяйте четыре фразы хо’опонопоно в течение 2-20 минут в день, пока не почувствуете облегчение. Вам поможет не сила вашей веры в гавайские практики, а энергия, которую вы пытаетесь передать.

«Вода исцеляет»

Техника помогает придать стакану воды особый смысл, наполнив его энергией любви.

1. Приготовьте стакан воды.
2. Сядьте на стул, держите спину прямо, не скрещивая ноги.
3. Сложите обе руки ладонями друг к другу возле груди.
4. Сказав фразу «Я люблю тебя», вы почувствуете тепло в руках.
5. Возьмите стакан воды, несколько раз произнесите целительную фразу.
6. Пить воду.

Шпаргалка по методу Хоопонопоно:

Если вы решили практиковать метод Хупонопоно, то вам необходимо усвоить и твердо применять следующие 5 постулатов в своей жизни и отношениях с другими людьми:

1. Физическая Вселенная — воплощение моих мыслей.
2. Если мои мысли негативны, они создают негативную физическую реальность.
3. Если мои мысли идеальны, то они создают идеальную физическую реальность, излучающую ЛЮБОВЬ.
4. Я полностью (на 100%) несу ответственность за создание своей физической вселенной.
5. Ничего не существует, кроме меня. В моей голове все существует как мысли.

Хоопонопоно для начинающих: что нужно делать?

На начальном этапе необходимо изучить основные концепции Хоопонопоно.

Успешная медитация требует желания многократно повторять несколько ключевых фраз (читайте ниже).

• Результат полностью зависит от вас. Научитесь прислушиваться к себе. Окружающий мир формируется в мыслях человека.
• Метод очистки Хоопонопоно должен стать частью вашей жизни. Молиться нужно не только от отчаяния, но и с полным здоровьем и душевным утешением.
• Верьте в положительный результат. Несите ответственность за происходящее, и не останется и следа сомнений. Позвольте себе руководствоваться не холодным расчетом, а зовом сердца.

«Денежки»

Материальное положение имеет большое значение для самореализации, семейного благополучия и взаимоотношений с людьми: методика «Деньги» поможет изменить отношение к деньгам, направив отношение к улучшению материального положения.

1. Выньте из кошелька все деньги.
2. Распространяйте их вокруг себя.
3. Когда вы дотронетесь до денег, произнесите фразу: «Я люблю тебя».
4. В дальнейшем, расплачиваясь денежными средствами, необходимо мысленно произнести фразу: «Спасибо».

Покаяние или сожаление

Каждый человек несет ответственность за свои действия, мысли и действия. Даже если со стороны кажется, что его это уж точно не касается. Осознав, что происходит, человек начинает сожалеть о случившемся. Он начинает каяться и понимать, что ему не следовало делать или говорить в той или иной ситуации. Если у него есть проблемы или проблемы, то только он виноват в случившемся, потому что проблема возникла под влиянием определенных обстоятельств.

Такое осознание иногда может причинять боль, человек склонен противостоять суровой реальности, не брать на себя ответственность за действия, которые, на первый взгляд, не имеют к нему никакого отношения. Но когда он начинает практиковать технику, всегда видит ощутимый результат.

Итак, какой из них выбрать? Мне бросить? Следует ли исключить из своей жизни алкоголь, никотин или наркотики, или, может быть, лишний вес мешает? Страдает ли человек агрессией или стрессом? Почему начались проблемы со здоровьем? Вы должны сначала понять, что в своей проблеме виноват только один человек, а потом искренне об этом пожалеть. Стоит только сказать, что человек сожалеет о случившемся, что он сам виноват в этом, что нужно попробовать это изменить. Вы не должны чувствовать себя виноватым и горевать по этому поводу, вы просто должны принять это как должное, как то, что уже произошло и не может быть изменено.

Почему именно эти фразы

• Я люблю тебя — эти слова открывают мне сердце. Именно они соединяют вас с силами мира и инициируют процесс изменений.
• Спасибо — фраза принятия. В благодарности скрыта огромная сила, и Вселенная всегда откликается на нее, когда приходит время.
• Простите меня, примите все случившееся без обид и негатива. Вам ничего не мешает двигаться вперед.
• Мне очень жаль, вы признаете свою ответственность за то, что произошло. И это дает вам возможность все изменить.

Дело в том, что мир всегда является отражением нас самих. Это зеркало, которое возвращает то, чем мы сами поделились.